Ho scritto diversi articoli sull’importanza di rivolgersi ad uno psicologo, psicoterapeuta quando si riesce a chiedere aiuto (vedi 101 motivi per andare dallo psicologo). Spesso incontro famiglie e genitori nelle diverse scuole o nei servizi territoriali in cui collaboro, e nel primo colloquio emerge la difficoltà  e la titubanza di rivolgersi ad uno psicologo. I genitori e le famiglie esprimono, con molta sincerità (che apprezzo), le perplessità e le resistenze ancora diffuse rispetto alla possibilità di chiedere una consulenza psicologica.

L’altro giorno, una signora mi rivela – Devo essere sincera, se qualcuno mi avesse detto che sarei stata qui con lei a parlare oggi, non gli avrei creduto…ma devo ricredermi, è utile, non si viene giudicati per le cose che non vanno. Si cercano delle soluzioni e ragionare in questo modo è diverso e mi piace -. Io credo che uno dei motivi, tra gli altri,  che spesso ostacolano questa possibilità, è relativa alla difficoltà di chiedere aiuto, in qualche modo chiedere aiuto viene vissuto come un’inadeguatezza,  una sorta di fallimento, una dichiarazione di fragilità e vulnerabilità. Eppure la capacità di chiedere aiuto è una risorsa  fondamentale nella vita. Pochi sanno che anche noi del mestiere, per prepararci e formarci in questa professione abbiamo dovuto imparare a chiedere aiuto. Possiamo studiare anni, aver sete di conoscenze e continuare ad aggiornarci, possiamo fare le migliori psicoterapie, e fare esperienza in mille servizi diversi, ma la capacità di riflettere sulle nostre difficoltà, sulle nostre storie, è fondamentale se si vuol fare bene questo lavoro. Chiedere aiuto è una competenza preziosa, spesso sottovalutata, talvolta dimenticata. Viviamo in una società individualista e competitiva che, in qualche modo  promuove implicitamente il mito del doversi arrangiare, “chi fa da sé fa per tre”, meno ci si mostra con le proprie difficoltà meglio si appare, perché questo rimanda un’immagine di forza inautentica e rinforza il mito del “faccio tutto da me”.  Chiedere aiuto permette di osservare le nostre difficoltà, le nostre paure, le questioni che si sono ingarbugliate con il tempo e che ci privano di energie. Chiedere aiuto permette di guardare cosa sta succedendo in noi, nelle relazioni importanti, nelle emozioni taciute e congelate. E’ un’operazione che richiede coraggio ma da cui si possono trarre diversi benefici.

Permette di fare pace con quei dolori rimasti in sospeso sepolti da qualche parte nel nostro corpo, permette di introdurre delle varianti nella nostra storia, permette di decidere cosa si vuol modificare. Chiedere aiuto permette di agire delle trasformazioni, permette di ascoltarsi, scegliendo di trasformare le difficoltà che ci attraversano, in possibilità di cambiamento e di crescita. Ecco perché ho deciso di pubblicare questo video che trovo molto bello, intriso di umanità. Spero che aiuti a sfatare quel mito che gli psicologi non hanno problemi, non si arrabbiano, non litigano, non chiedono mai aiuto…